Gambar Rangkaian gerak lempar lembing. 2. Bentuk Latihan Lempar Lembing . Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan yang dapat digunakan untuk melatih lempar lembing. Mintalah pengawasan dari guru Anda saat berlatih. a. Melempar dari berdiri menghadap ke depan.
Dalamperlombaan lari jarak menengah, pelari menggunakan start melayang. Yang bukan merupakan faktor penting dalam berlatih lari jarak menengah adalah gaya. Lebar lintasan lempar lembing adalah 4 meter. Nomor lempar lembing disebut juga javelin throw. Yang membedakan gaya dalam lompat jauh adalah pada saat melayang di udara.Halberikut yang bukan termasuk rangkaian gerakan lompat jauh adalah gerakan atau latihan B lemparan C melayang D pendaratan plis jawab besok di kumpul . Question from @nahril23 - Search. Articles Register ; Sign In . nahril23 @nahril23. February 2021 0 36 Report.SquatJump. Latihan kecepatan yang selanjutnya ialah squat jump yang berfungsi untuk meningkatkan ketangkasan dan memperbaiki postur tubuh. Gerakan ini akan merangsang banyak otot di tubuh Anda dalam waktu singkat. Mulai dari otot lengan, otot core, otot paha, hingga betis, hamstring, dan bokong.
Lemparlembing merupakan sebuah cabang olahraga yang berisafat melemparkan sebuah tongkat yang panjang dan berbentuk seperti tombak sehingga memiliki sudut yang tajam terdapat di ujungnya karena dengan mudah untuk mencapai jarak yang jauh.
Gambar Rangkaian gerak lempar lembing 2. Bentuk Latihan Lempar Lembing Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan yang dapat digunakan untuk melatih lempar lembing. Mintalah pengawasan dari guru Anda saat berlatih. a. Melempar dari berdiri menghadap ke depan 1. Pelempar berdiri menghadap ke depan dengan kaki terpisah selebar bahu. 2.psEY.
